核桃、芝麻、豆浆的做法
2016-01-08 12:52:38| 分类：
健康顾问
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核桃 芝麻 豆浆的做法
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美容养颜 益智补脑
黄豆60克；核桃仁20克；黑芝麻10克；
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
做法和步骤：
1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻；黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2.核桃仁和黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水1000ml的位置。
3.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可；大约15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
4.核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
饮食特点：
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。
黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
素材/来自网络
编辑制作/初学
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